【実際どうなの?】チラコイドのダイエット効果や効能を詳しく解説!

 

チラコイドのダイエット効果や効能ってどんなものなのでしょうか。実際に本当に痩せられるのか、満腹感はあるのかどうかが気になっている人も多いと思います。このページではチラコイドの効果や働き、実際に効果が出る人・出にくい人や効果的な飲み方について詳しく解説しています。よかったら参考にしてみて下さいね。

 

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チラコイドのダイエット効果と効能

 

ダイエット成分として話題のチラコイドですが、実際にはどんな効果・効能があるのでしょうか?詳しく解説していきますね。チラコイドとはそもそも青葉の葉緑体にある小さい袋状のもののことをいい、チラコイドはほうれん草100%の抽出物を使用しています。

 

チラコイドの3つのダイエット効果

 

満腹感の持続作用

食事をした際に脳が出す満腹ホルモンレプチンの分泌を促進して、食欲を抑える効果があります。これによって食べ過ぎや間食をしたいという気持ちを抑えられるので無駄食いを防ぐことが出来るんです。

 

血糖値の抑制作用

食物の消化・吸収をゆるやかにて、血糖値を上昇させるインスリンの分泌を抑える働きがあります。インシュリンは別名「肥満ホルモン」とも呼ばれ糖を脂肪として蓄える働きがあるので、血糖値の上昇を緩やかにすることで余分な脂肪の蓄積を防ぐことができます。

 

糖分欲求の抑制作用

血糖値の乱高下を防ぐことで食後1~2時間に起こりがちな“ニセの食欲”を抑えられるので、無駄な間食を防ぐことができます。

 

 

チラコロイドは満腹ホルモンへと働きかける作用があることを臨床実験などで観察されており、日本では「植物細胞膜の肥満治療への使用」という特許を取得しています。国内の肥満外来での治療に役立てようという働きもあるくらいなので、高いダイエット効果があるといえるでしょう。

 

他にも

 

  • 食物繊維でお通じがよくなりぽっこりお腹を解消
  • 豊富なビタミンやミネラルで美肌になれる

 

といった美容効果もあるので健康的で美しい体を目指すのならもってこいの成分といえますね。

 

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チラコイドが合う人と合わない人の特徴は?

 

ダイエット効果が高いチラコイドですが、実はチラコイドダイエットにも人によって合う・合わないがあります。基本的にチラコイドが合う人は元々食べ過ぎや間食が原因で太ってしまった人です。というのも、チラコイドを飲むことで満腹感を高めて食欲を抑えられるので、それによって普段の食事量も減って大幅なカロリーカットが出来るから痩せられるという仕組みになっているからなんですね。

 

チラコイドが合う人
  • 普段から食べ過ぎな人
  • 間食をよくする人

 

逆に言えば、普段から食事に気を付けている人や元々の食事量が少ない人はチラコイドを飲んでもあまりダイエット効果を感じられないともいえます。特に標準体型の人が今以上に痩せてモデル体型になりたいという場合はチラコイドを飲むだけだとなかなか難しいかもしれません。

 

チラコイドが合わない人
  • 食事量が元々少ない人
  • 標準体型の人

 

チラコイドは飲むだけで痩せる成分が入っている脂肪燃焼系のダイエット食品ではないので、脂肪燃焼や代謝をアップしたいのなら基礎代謝を高める筋トレや運動を合わせて行っていく必要があります。

 

また、あくまで普段の食事量を少なくしてカロリーカットをするのが目的のものなので、チラコイドで1日1回置き換えダイエットをしても他の食事でカロリーが高いものを食べていた場合はあまり減量効果を感じられません。最低限の食事制限も併用しないとなかなか痩せにくいのでそこは多少気を付けた方がいいと思いますよ。

 


チラコイドで痩せた人と痩せなかった人の口コミについて

 

特に食事制限を行わないでチラコイドを飲むという生活を続けた場合、1週間で約1キロ、1ヶ月で3キロ程度痩せる人が多いようです。ただし、チラコイドのダイエット効果は

 

  • 使用した期間
  • 普段の食事の量
  • 運動の有無

 

などによっても結果が変わってくるので注意が必要。ここからはチラコイドの口コミやチラコイドで痩せた人と痩せなかった人の特徴についてみていきたいと思います。

 

チラコイドで痩せた人の口コミ
  • 満腹感があるので間食しなくなった
  • 食欲が減って食事量自体が減った
  • 便通がよくなってぽっこりお腹が解消した
  • 代謝が上がって以前より痩せやすくなった
  • 味もおいしいので挫折しないで続けられた
  • ビタミンやミネラル豊富なので美肌になった

 

腹持ちがいいのでストレスなく続けられた、満腹感があるので食事量が減ってダイエットできたという声が多いようですね。

 

チラコイドで痩せなかった人の口コミ
  • 朝に置き換えたけどあまり体重が減らなかった
  • 粒が残って飲みづらくて結局続かなかった
  • 途中でお腹が減ってしまい間食してしまった
  • 便通はよくなったけど体重にはあまり変化がなかった

 

ザラザラが気になる、飲んでいたけど全然痩せない、空腹感が気になるといった口コミが多くみられました。

 

効果があった人は

 

  • 飽きないように飲み方を毎日変えて工夫した
  • 基礎代謝を上げるために運動やストレッチも取り入れた

 

といった自分なりの工夫をしていたり

 

  • 食前に飲むよりも1食置き換えた方が効果があった
  • 朝よりも昼の方が夕方まで空腹感を感じずに済む

 

といった効果がを感じているようです。チラコイドで痩せるためには食事量や運動の有無だけではなく飲み方にもちょっとしたコツがあるといえますね。

チラコイドを飲んでも効果がない時は飲み方を工夫しよう

 

チラコイドで効果を感じられないときは飲むタイミングや飲み方を変えてみましょう。飲み方や飲む時間帯を変えるだけでかなり結果が変わってくるので是非色々試してみるといいですよ。

 

チラコイドの効果的な飲み方

 

満腹感を高めるのなら豆乳

空腹感が気になる場合は水で飲むよりも牛乳や豆乳といったとろみがあってコクのあるものに混ぜて飲むことをおすすめします。特に豆乳はタンパク質もとれるのでより満腹感も出て腹持ちが格段にアップ。実際、ダイエットに成功した人の多くが豆乳に混ぜて飲んでいたようです。豆乳が苦手な場合は味付きの豆乳にしたり牛乳を混ぜて半分で割ったりするのもおすすめです。

 

粒が気になるならシェイカーを使うのもアリ

チラコイドはちゃんと混ぜれば粒の残りが気になりませんが、それでもざらざら感が残るのが嫌という場合はシェイカーやミキサーを使ってしまうのも手です。そうすることで口触りが滑らかになるので飲みやすくなります。

 

間食ならヨーグルトやアイスにまぜる

チラコイドは脂質に反応する性質があるのでヨーグルトやアイスに混ぜて食べるとより満腹感も高まるのでおすすめです。ドリンクに混ぜるよりも食べ応えがありますし、甘いものを食べたい欲求も満たせるので間食でチラコイドを摂るのならこの方法をチョイスしましょう。これならストレスも溜まりません。なるべく低脂肪のものを選ぶとダイエット効果が高まります。

 

即効で痩せたいのなら夜に置き換える

1日の食事のうちでもっともダイエット効果が高いのが夕飯を軽めにすることです。なのでチラコイドを夜に置き換えることで減量スピードは加速度的にアップします。短期間で痩せたい場合は夜の置き換えをすれば1週間で2キロくらいは痩せられる場合もあります。

 

夕方の空腹感を抑えたいなら昼に置き換える

夜をチラコイドだけにするのは不安という場合はお昼にチラコイドを摂ることで夕方の空腹感を抑えることができます。それによって夕飯前の間食や夜のドカ食いを防げるので、挫折しないでダイエットしたい人は昼にチラコイドを摂るのがいいと思います。

 

チラコイドは満腹感が6時間程度続くので、自分のライフスタイルに合った飲み方を工夫してみるといいですよ。人によってお腹がすくタイミングや時間帯も違うので、まずは色々試してみて自分が一番空腹感を感じずに済むような飲み方を見つけることがダイエット成功への近道です!

 


 

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