【ほうれん草ダイエットより効果的】チラコイドサプリで楽痩せを実現

 

雑誌やテレビでほうれん草を食べると痩せる!という情報を知ってちょっといいかも・・・やってみようかななんて考えている人は多いと思います。ですが、実はほうれん草を食べるだけではダイエットに効果的とはいえないんですよ!このページではほうれん草ダイエットのやり方やチラコイドの効果・働き、おすすめのチラコイドサプリメント情報について詳しく解説しています。よかったら参考にしてみて下さいね。

 

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ほうれん草ダイエットって何?

 

ほうれん草ダイエットとは、その名の通り通常の食事の前にほうれん草を食べるというダイエット方法のことです。ほうれん草を食前に食べることで

 

  • 食物繊維やビタミンなどを摂取
  • 食べ過ぎや血糖値の上昇を防げる

 

ことが出来るのでそれがダイエットに効果的というわけなんです。

ほうれん草に含まれるダイエット栄養成分

 

食物繊維

ほうれん草は葉物野菜のため食物繊維が豊富。食物繊維には腸の調子を整え、代謝を上げる効果があるので痩せやすい体質を作ることができます。

 

ビタミンB群

ほうれん草には摂取した食物の「代謝」を効率的に行うのをサポートしてくれるビタミンB群が豊富に含まれています。

 

  • ビタミンB1糖質をエネルギーに変える働き
  • ビタミンB2は脂質をエネルギーに変える働き
  • ビタミンB6はたんぱく質の代謝を促す働き

 

鉄分

ほうれん草には牛レバーと同じくらいの鉄分が含まれています。鉄分は赤血球を作る材料になり、貧血予防や脂肪燃焼に役立つので女性は特に積極的に取りたい栄養素です。

 

その他、β-カロテン、ルテイン、ゼアキサンチン、ビタミンKなど、アンチエイジングに効果があるとされる成分が豊富なのも嬉しいところです。

ほうれん草の上手な食べ方

 

お浸し

ほうれん草を茹でてから、醤油やかつおぶしで味付けするだけなので簡単です。めんつゆで和えるのも美味しいですね。

 

スムージー

ほうれん草の青臭さが気になる場合はオレンジやパイナップル、バナナといったフルーツとミックスするスムージーがおススメ。ほうれん草をゆでて使った方が飲みやすくなります。

 

ナムル

濃い目の味が食べたい時はナムルもおすすめです。ほうれん草をゆでて食べやすいサイズに切り、塩をひとつまみかけてごま油を回しかけ、よく混ぜてから全体にすりごまをかけるだけ。

ほうれん草ダイエットのカギ!チラコイドとは一体どんな成分?

 

そもそもほうれん草がダイエットにいいといわれている一番の理由は、チラコイドというダイエット成分が含まれているから!チラコイドは青葉の葉緑体に含まれている袋状の成分なのですが、スウェーデンのルンド大学の研究によって食欲を抑える効果があるということが発見されました。

 

ルンド大学の臨床試験結果

 

内容

ほうれん草エキスを4週間にわたり摂取してもらい、その他は通常の食事と同じに過ごしてもらう

 

結果

ほうれん草を摂取したグループは平均約2キロも体重が減少

 

チラコイドのダイエット効果・働き

 

満腹感を高める作用

食事をした際に脳が出す満腹ホルモンレプチンの分泌を促進して、食欲を抑える効果があります。これによって食べ過ぎや間食をしたいという気持ちを抑えられるので無駄食いを防ぐことが出来るんです。

 

血糖値の上昇を抑える作用

食物の消化・吸収をゆるやかにて、血糖値を上昇させるインスリンの分泌を抑える働きがあります。インシュリンは別名「肥満ホルモン」とも呼ばれ糖を脂肪として蓄える働きがあるので、血糖値の上昇を緩やかにすることで余分な脂肪の蓄積を防ぐことができます。

 

ニセの食欲を抑える作用

血糖値の乱高下を防ぐことで食後1~2時間に起こりがちな“ニセの食欲”を抑えられるので、無駄な間食を防ぐことができます。

 

このような効果があるので、チラコイドを摂取することで満腹感を高めて食欲を抑えて、結果的には痩せられるというわけなんですね。

ホウレンソウをそのまま食べるだけじゃ意味がない

 

ほうれん草に膨れるチラコイドがダイエットにいいのはわかりましたが、実はほうれん草をただ食べるだけじゃ意味がありません。

 


 

チラコイドはほうれん草から直接体内に摂取出来ないので、仮に毎日大量のほうれん草を食べたところでたいした効果は期待できないんです。また、ほうれん草に含まれるシュウ酸という成分が、体内のカルシウムと結合することで結石を作ってしまうリスクもあります。

 

そこでおすすめなのがチラコイドのみを抽出したサプリメントを使う方法。この方が効率的にダイエットを行うことができるので、ほうれん草ダイエットをするよりも簡単で手軽にトライ出来ますよ。

チラコイドサプリメントなら美人通販のチラコイドがおすすめ

 

海外セレブや日本の芸能人やモデルにも大人気のチラコイドサプリ。海外製のものだとスウェーデンのアペシル社というところから販売されているものがメジャーなようですが、海外製のものは購入するのも面倒なのでなるべく日本製のものがおすすめです。

 

ちなみに日本国内でのチラコイドの輸入販売権は2社だけ。今現在販売されているものはチラコイド、チラリッカの2商品があります。以前はチラコルというものも販売されていたようですがこちらは既に販売終了していて、チラコルがチラリッカという商品に変わったということのようです。

 

チラコイドとチラコルはどちらもほうれん草100%抽出物を使用しており、ビタミン11種、ミネラル6種、植物酵素108種類が配合されている点も同じ。ほとんどスペック的には変わらないのですが、チラコイドの方が以下の点でチラリッカよりもさらにおすすめかなと思います。

 


 

チラコイドがおすすめな3つの理由

 

初回1680円(税込)でお試し可能

定期コースに申し込んだ場合通常10,000円が1680円という特別価格でお試し出来ちゃいます。定期コースは3回継続が条件ですが、ダイエットは3か月くらいは継続しないとリバウンドの危険性があるのでこれくらいの期間の設定は妥当だといえますね。

 

3回注文しても合計17680円(税込)なので1カ月あたり3893円。毎月4千円弱、1日あたり129円なのでコーヒー1杯分の値段で美容にも健康にもいいチラコイドが手に入ると思えば自分磨き代としては安いものですね。

 

リンゴ果汁入りで美味しく飲める

チラコイドはリンゴ果汁で味付けをしているので、フルーティな甘みが牛乳や豆乳と混ぜるとまるでデザートのようで美味しいと人気です。いわゆる青汁のようにほうれん草臭さや青臭さがきつすぎて飲めない、ということにはならないのでその点でも安心。これなら続けられますね。

 

小分け包装なので持ち運びに便利

チラコイドのパッケージは一つ一つ小分け包装になっているので持ち運びしやすいのも魅力。袋を開けてカップに開けて水分と混ぜるだけなので。いちいち必要な分量をスプーンですくう必要がないので余計な手間がかかりません。これなら会社や学校にも持っていけますね。

 

チラコイドは満腹感を高めて自然と食欲を抑えてくれるので、1日1回飲むだけで我慢しなくても無理なく自分のペースや生活スタイルに合わせたダイエットをすることが出来ます。ストレスなく痩せたい人は一度試してみるといいですよ♪

 


 

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